Il programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un percorso di 8 settimane, oltre a una giornata conclusiva intensiva con pratiche basate sul silenzio.
Impiega meditazioni guidate ed esercizi e prevede diversi momenti di condivisione con il gruppo.
Basato su forti evidenze scientifiche, insegna a coltivare consapevolezza e migliorare il benessere anche grazie a un più attento ascolto del corpo e maggiore presenza nel quotidiano.
8 incontri settimanali da 2 ore + una giornata intensiva finale.
Sono in programmazione percorsi MBSR in autunno/inverno a Torre Pellice e Asti.
Il Percorso MBSR ha un costo di € 400 a persona.
È previsto un incontro preliminare gratuito di presentazione.
📅 Vuoi sapere quando parte il prossimo corso MBSR?
Scrivimi per ricevere aggiornamenti sulle nuove date o
iscriviti alla newsletter
per restare informato sui nuovi percorsi in partenza.